Ger banan energi

Aven om det finns ganska lite kalorier i en banan sa ger en banan snabbt extra energi da bananen innehaller mycket socker. Essentiella naringsamnen i Banan Banan innehaller ganska mycket av de essentiella naringsamnena Vitamin B6. 1 kalorier banan apple 2 Banan – nyttig med hogt naringsvarde. Banan ar valdigt popular inom idrott och traning da banan ger mycket energi. En normalstor banan innehaller cirka 100 kalorier vilket gor banan till en perfekt maltid efter din traning. Det ar viktigt for att kunna bygga upp och aterhamta dina muskler till maximum. 3 banan kalorier styck 4 Valj banan. Banan innehaller starkelse och naturligt fruktsocker, vilket snabbt nar blodet och ger energi. Behover du energi till traningen sa ar banan ett bra val. Banan innehaller en starkelse som omvandlas till socker vilket snabbt nar blodet och ger energi. 5 Banan ar den mest kolhydratrika frukten och ar darfor bra att ta i samband med fysisk traning for att snabbt ge extra energi, innan, under eller efter traningen. Banan innehaller den naturliga sockeramnena glukos, fruktos och sackaros, se sockerarter och sotningsmedel. 6 Energibalans innebar att energiintaget via maten motsvarar energiforbrukningen. Om man ar i energibalans ligger kroppsvikten stilla. Energi kan matas i kilokalorier (kcal), ibland forkortat till kalorier. Energi ar ett positivt laddat ord, men det kan ocksa bli for mycket. 7 banan kcal 100g 8 Bananer innehaller aven en del kalorier samt socker, som ofta ligger till grund for myten om att banan skulle vara onyttigt, vilket inte alls stammer!. 9 Banan innehaller en starkelse som omvandlas till socker vilket snabbt nar blodet och ger energi. 10 kalorier banan utan skal 11 ata banan pa kvallen 12